Zimná smoothie bowl s blumou a granolou
Aj keď smoothie bowl evokuje skôr leto, s pár hrejivými surovinami ju ľahko premeníte na dokonalú zimnú verziu. Škorica, mak a naša voňavá granola plná bielkovín vás príjemne zahrejú aj v tých najšedivejších dňoch.
Ingredience
Na smoothie základ:
- 1 banán
- 1 blúza
- 1 hrnček mrazených čučoriedok
- 1 hrnček bezlepkových ovsených vločiek
- 1 odmerka vanilkového srvátkového proteínu
- 1 ČL cejlónskej škorice
- 1 ČL maku
- 1 hrnček ovseného nápoja
Na ozdobu:
- granola plná bielkovín
- vlašské orechy
- plátky blmy
Postup:
Všetky ingrediencie na základ vložíme do mixéra a rozmixujeme do hladkej, krémovej konzistencie. Hotové smoothie prelejeme do misky, dozdobíme chrumkavou granolou, vlašiakmi a plátkami blumy. A potom už len lyžičkou naberáme hrejivé sústo za sústom – dobrú chuť!
